Tässä on viisi hienoa sovellusta, joiden avulla pysyt terveenä vuonna 2020.

Tässä on viisi hienoa sovellusta, joiden avulla pysyt terveenä vuonna 2020. 1

Koska uusi vuosi ei ole kaukana, toivomme, että pidät edelleen uudenvuoden päätöslauselmasi. Yhteinen päätöslauselma, jonka ihmiset tekevät, on olla terveellisempiä Рtämä on vaikea tavoite säilyttää, mutta sekä Android- että iOS-laitteissa on paljon sovelluksia, jotka voivat auttaa saavuttamaan tämän tavoitteen. Tässä on joitain äskettäin käyttämiäni sovelluksia, jotta lukijat voivat auttaa heitä saavuttamaan tavoitteensa.

DJ-harja

DJ Brush on ensimmäinen valintani listalla, koska se tekee hienoa työtä voittaessasi huonoja tapoja hammasten harjaamisessa. Hyvä asia tässä sovelluksessa on se, että se on NHS: n hyväksymä Isossa-Britanniassa, mikä tarkoittaa, että asiantuntijat ovat tarkistaneet sovelluksessa annetut ohjeet ja sen toiminnan, jotka suosittelevat sitä sitten tavallisille ihmisille.

Brush DJ: n päätehtävänä on soittaa musiikkia, kun harjaat hampaitasi. Soittoa soitetaan kaksi minuuttia, jotta voisit kertoa kuinka kauan hammasten täytyy harjata. Toistopainikkeesta löydät vinkkejä siitä, kuinka hoitaa hampaitasi paremmin, ja siellä on ikäkohtaiset tiedot -osa, joka antaa sinulle ikäsi perusteella ohjeita.

Tämä sovellus on täynnä muita ominaisuuksia, samoin kuin päivittäisiä muistutuksia harjasta, muistutuksia vierailusta hammaslääkärissä ja muistutuksia hammasharjan vaihtamisesta. Jos hampaiden pitäminen on sinulle tärkeää, suosittelen ehdottomasti tätä sovellusta ja tottu siihen joka kerta, kun harjaat hampaitasi.

Verkkosivusto · Android · iOS

HHO

Kuten saatat olettaa, HearWHO on sovellus, joka arvioi kuulosi ja kertoo sinulle, onko kuulosi hyvä, heikentyvä tai erittäin heikko. Kuten hampaat, kun kuulo on kadonnut, olet riippuvainen keinotekoisista keinoista toiminnon palauttamiseksi, joten mieluiten haluat pitää kuulosi mahdollisimman kauan.

Kuten nimestään käy ilmi, tämä sovellus on peräisin Maailman terveysjärjestöltä (WHO) ja sen tarkoituksena on antaa käyttäjille mahdollisuus arvioida kuuloaan kodin mukavuudessa jollain muulla kuin kuulokkeilla ja matkapuhelimilla. Tämän sovelluksen avulla selaa lyhyiden asetusvalikkojen läpi ja kirjoita sitten numerot näppäimistölle, jotka kuulet toistuvan staattisesti.

Maailman terveysjärjestön mukaan tämä sovellus on hyödyllinen niille, jotka kuuntelevat musiikkia suurella äänenvoimakkuudella. Se voi myös auttaa arvioimaan vanhempia nähdäkseen, hyötyvätkö he äänilaitteista, kuten kuulolaitteista. Kokeile tätä sovellusta, jos sinusta tuntuu, että kuulosi on heikentynyt tai jos haluat vain tehdä yleisen tarkistuksen. Tämä sovellus tallentaa aiempien testien tulokset, jotta voit vertailla yleisöäsi myöhemmin. Sen mukana tulee myös hyödyllisiä UKK-ohjeita, jotka auttavat sinua pitämään kuulosi huolta.

Verkkosivusto · Android · iOS

Moodpath

Luettelon kolmas sovellus on Moodpath. Tämä on luettelon ainoa sovellus, joka käsittelee mielenterveyttä, ei fyysistä terveyttä. Tämän avulla saat ilmoituksen kolme kertaa päivässä tallentaaksesi mielialasi, vastaanottaa useita kysymyksiä, valita muutaman sanan tunteesi kuvaamiseksi. Siellä on tekstikenttä, johon voit kirjoittaa muistiinpanoja lisätietoja varten.

Tämän sovelluksen tarkoituksena on nähdä yli 14 päivän ajan, onko sinulla masennuksen oireita? Vaikka olet ehkä huomannut, että olet huonolla tuulella, et ehkä ole masentunut; Tämä sovellus ilmoittaa sinulle, jos sellaista on. Päivän 14 päättymisen jälkeen saat sovelluksesta raportin, jossa selitetään, onko masennuksen oireita, arvio sisältää toimintasuosituksia ja lääkärin kirjeen, jonka voit lähettää yleislääkärille, joka voi käyttää tätä tietämystä auttaaksesi sinua edelleen.

Vaikka sovellus on suunnattu masennuksen näkemiseen, tämä sovellus on myös loistava työkalu mielialan seuraamiseen pitkän ajanjakson ajan, ja se voi olla terapeuttinen, jos käytät aikaa nauhoittaaksesi merkinnät kokonaan kirjoittamalla mielialasta joka päivä. Tämä sovellus ei vaadi sinun antamista, jotta Moodpathin vastaanottamat tiedot ovat nimettömiä eikä niitä lähetetä kolmansille osapuolille. Jos päätät toimittaa tuloksena olevan kirjeen lääkärillesi, kirje siirretään sinulle SSL-koodauksella.

Voit myös maksaa Moodpath Plus -sovelluksesta, joka antaa sinulle pääsyn kirjoitettuun ja äänisisältöön, joka sisältää esimerkiksi ajatuksien toiston käsittelemistä, konfliktien käsittelemistä, rentoutumista, parempaa nukkumista, itseluottamuksen ja positiivisten asenteiden kehittämistä ja paljon muuta. Olen käyttänyt tätä sovellusta elokuusta lähtien, ja jossain vaiheessa he ovat antaneet minulle pääsyn ilmaiseen Plus-sisältöön ja voisin yhtä hyvin saada sen, joten odota vähän ennen kuin kulutat rahaa.

Verkkosivusto · Android · iOS

Google Fit

Asuessaan kehittyneessä maassa suurin uhka terveydelleni ovat tarttumattomat sairaudet, jotka kehittyvät, jos tupakoimme, juomme, syömme riittämättömästi, emme saa tarpeeksi unta ja emme harjoita tarpeeksi. Tämän listan neljäs sovellus, Google Fit, on minulle eräänlainen terveyskeskuksessa, koska sillä on kyky linkittää muita sovelluksia, mutta Google Fitin tärkein etu on kyky seurata liikettä.

Kehittäessään Google Fitiä, hakukonttori työskentelee yhdessä Maailman terveysjärjestön (WHO) kanssa tarjotakseen tietoja suositeltavista aktiivisuustasoista joka viikko. WHO: n mukaan meidän pitäisi liikkua (kuten vilkasta kävelyä) vähintään 150 minuuttia viikossa; Kun yhä useammat työskentelevät pöydästä, mahdollisuus pysyä aktiivisena vähenee ja vaatii meitä liikkumaan vapaa-ajallamme.

Google Fit seuraa liikkeitä ja tarjoaa sinulle minuutit liikkumisesta, joka lisätään pistemääriin joka kerta, kun mobiililaitteesi liikkuu, ja sydänpisteitä, kun havaitset kävelyä, pyöräilyä tai vilkasta juoksua. Voit lisätä myös muita aktiviteetteja ja saada saman määrän sydänkohtia. Tämän viikon aikana sinun on varmistettava, että olet tehnyt tarpeeksi ansaitaksesi sydänpisteesi vähintään 150, mikä vastaa 150 minuutin harjoittelua.

Kuten aiemmin mainitsin, Google Fit voi synkronoida muiden sovellusten kanssa, esimerkiksi voit linkittää sen yhteensopivaan sykesovellukseen tai kalorienlaskentasovellukseen ja pyytää heitä lähettämään tietoja, kuten sykeesi tai painosi. Google Fit tallentaa nämä tiedot ja antaa sinun seurata edistymistäsi, mikä voi olla erittäin hyödyllistä.

Verkkosivusto · Android · iOS

On olemassa

Viimeinen vaihtoehto on Ada-niminen sovellus, jonka päätehtävänä on kysyä oireistasi ja ehdottaa joitain sairauksia, joista voit kärsiä. Aiemmin olet ehkä nähnyt, miksi sinulla on kuumetta ja yskää verkossa, ja sinulle kerrottiin, että sinulla voi olla joitain tappavia sairauksia, joita esiintyy yleensä planeetan toisella puolella, eikä Adasta ole mitään ongelmia.

Siellä on alistuva ja palkittu GDRP-lääketieteellinen sovellus, jossa on vuosien tutkimusta ja sitä hoitavia lääkäreitä, tutkijoita ja alan pioneereja. Vaikka on syytä korostaa, että sovelluksen toimittamat tulokset eivät ole diagnooseja (sinun on käydä sitä varten oikealla lääkärillä), se antaa silti sinulle useita mahdollisia syitä oireisiisi. Jokainen sairaus tulee huomautuksella, joka kertoo kuinka nopeasti sinun tulee käydä lääkärilläsi. Monien sairauksien kohdalla tämä antaa sinulle myös tietoa niihin liittyvistä riskeistä, oireista, diagnoosista, hoitomenetelmistä, tautien ennaltaehkäisystä ja ennusteista. Jos tiedät jo, mitä sinulle tapahtuu, voit siirtyä valikkoon ja avata Ehtokirjasto ja löytää tilaasi tietoa.

Ajan myötä, kun yrität selvittää, mikä sairaus aiheuttaa oireita, kannattaa palata edelliseen arviointiin. Voit tehdä tämän siirtymällä sovellusvalikon Arviointi-osioon. Täältä löydät aikajanan, jossa on kaikki aiemmin arvioimasi oireet, ja voit sukeltaa löytääksesi syyn ja löytää asiaankuuluvaa tietoa. Sovellus kysyy myös, haluatko seurata oireita ajan myötä. Löydät historiasi valikon Oireseuranta-osiosta.

Viimeinen mainitsemisen arvoinen ominaisuus on profiili. Vaikka tarvitset tiliä kirjautumiseen, voit lisätä tiliisi muita ihmisiä. Tämä on hyödyllistä, jos haluat selvittää, mitä tapahtuu jollekin, jolla ei ole matkapuhelinta tai jolla ei ole syytä saada sovellusta jostain syystä.

Jos aiot käyttää Ada: ta, ota huomioon, että se ei tarjoa diagnoosia, saatat olla väärässä eikä se korvaa käyntiä lääkärillä.

Verkkosivusto · Android · iOS

johtopäätös

Toivottavasti löydät täältä hyviä suosituksia. Tämä voi olla terveyssovelluksen ydin, jonka voit luoda tilanteesi perusteella. Kun haluat rakentaa lääketieteellistä sovelluskirjastoasi, sinun tulee tarkistaa kehittäjän verkkosivustolta, mitä yksityisyydensuojaa he tarjoavat, jos he käsittelevät tietoja. On parempi nähdä, onko sovellus yhteensopiva sellaisen lääketieteellisen laitoksen kanssa, kuten Maailman terveysjärjestö, NHS tai jotain vastaavaa. Yhteensopivien sovellusten kanssa tiedät, että saamasi tiedot ovat laillisia.